Cách làm sinh tố cà rốt với sữa tươi ngon và dễ nhất

Để có được cách làm sinh tố cà rốt với sữa tươi không hề khó. Các bạn có thể tự mình làm ngay tại nhà để cùng người thân thưởng thức.

Hơn nữa, mỗi ngày nếu chúng ta uống 1 ly sinh tố cà rốt sẽ có khả năng cải thiện được nàn da bị thâm mụn, hỗ trợ khả năng sinh lý cho cơ thể, tăng cường các thể chất và có khả năng kháng khuẩn, giải độc tố rất hiệu quả. Ngoài ra, uống sinh tố cà rốt còn có thể giúp các chị em giảm cân rất hiệu quả.

Hãy cùng kênh cẩm nang mẹo nhỏ mỗi ngày tiến hành chuẩn bị 1 số nguyên liệu và làm sinh tố cà rốt ngay thôi nào???

Cách làm sinh tố cà rốt với sữa tươi ngon và dễ nhất

Chuẩn bị nguyên liệu làm sinh tố cà rốt

• Cà rốt: 4 củ.
• Sữa tươi: 250 ml.
• Đường cát: 20 gram.
• Syrup chanh: 10 ml.
• Đá viên.
• Dụng cụ gồm có: Máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng,…

Lưu ý khi chọn mua cà rốt: Các bạn nên chọn những quả cà rốt có màu đỏ cam tự nhiên, không bị sâu hoặc hư hỏng.

Chuẩn bị cà rốt để làm sinh tố

Cách làm sinh tố cà rốt ngon

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt: Các bạn đem rửa thật sạch, dùng dao cắt bỏ cuống và gọt sơ qua vỏ, sau đó cắt thành từng khúc nhỏ.

Cắt nhỏ cà rốt để xay cho dễ hơn

Lưu ý: Bởi vì cà rốt cứng nên các bạn cắt miếng càng nhỏ thì quá trình xay cà rốt sẽ càng nhanh và dễ dàng hơn nha.

Syrup chanh: Các bạn có thể dùng syrup có sẵn hoặc cũng có thể dùng nước cốt chanh rồi pha với nước đường cát để làm syrup tự nhiên.

Bước 2: Chuẩn bị máy xay

Máy xay sinh tố: Đem vệ sinh sạch sẽ rồi lau khô cối xay bên trong (lưu ý: các bạn cần phải cẩn thận ở phần lưỡi dao để tránh bị đứt tay). Và khi máy xay được vệ sinh kỹ thì món sinh tố của chúng ta sẽ không bị đổi mùi và tách nước.

Bước 3: Xay sinh tố cà rốt

Đầu tiên, các bạn cho cà rốt vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn rồi tắt máy đi. Tiếp đó, cho sữa tươi + nước cốt chanh + đường cát + đá viên vào, xay tiếp lần 2 trong khoảng 1 phút.

Lưu ý: Trong lần xay cà rốt lần đầu tiên, các bạn có thể lọc phần nước cà rốt qua rây để có thể loại bỏ 1 số hạt xơ rồi tiếp tục xay bình thường nhé!

Xay sinh tố cà rốt

Cuối cùng, các bạn trút sinh tố cà rốt từ máy xay ra ly và có thể bắt đầu thưởng thức ngay rồi nhé!

Yêu cầu về thành phẩm món sinh tố cà rốt có được

Thành phẩm món sinh tố cà rốt sẽ có màu đỏ cam tự nhiên, không bị tách lớp và vụn đá sót lại.

Khi thưởng thức sinh tố cà rốt chúng ta sẽ thấy được vị ngọt vừa phải và không có vị chua.

Thành phẩm món sinh tố cà rốt có được

Uống sinh tố cà rốt có giảm cân không?

Có rất nhiều người băn khoăn không biết uống sinh tố cà rốt sẽ tăng cân hay giảm cân, bởi trong sinh tố có chứa 1 số thành phần như sữa và đường. Vậy chúng ta sẽ đi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng cụ thể của 1 ly sinh tố trong bảng dưới đây xem sao nhé!

Thành phần dinh dưỡng trong 1 ly sinh tố cà rốt

Những loại đồ uống có chứa hàm lương Calories nhỏ hơn 300 thường sẽ ít tăng cân. Đồng thời, chúng sẽ trở thành 1 thức uống có khả năng bổ sung năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình tăng cân đó nha!

Sinh tố cà rốt – cach lam sinh to ca rot

Cách bảo quản sinh tố cà rốt

Thưởng thức sinh tố cà rốt ngon nhất là phải uống sau 5 – 10 giây và các bạn cũng không nên để sinh tố ở ngoài không khí quá lâu. Bởi vì nếu để sinh tố cà rốt ở ngoài quá lâu, sinh tố sẽ bị tách nước và làm mất đi mùi vị thơm ngon đậm đà của thức uống này.

Các bạn có thể pha chế sinh tố cà rốt sẵn rồi cho vào ngăn mát của tủ lạnh để bảo quản. Tuy nhiên, bạn cũng nên sử dụng bình thủy tinh có nắp đậy kín để đựng sinh tố, như vậy sẽ tốt hơn cho sức khỏe rất nhiều.

Có thể cho sinh tố cà rốt vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản

Những giá trị dinh dưỡng của cà rốt

Cà rốt rất giàu chất chống oxi hóa

Như các bạn cũng biết, cà rốt là 1 trong những loại rau củ rất giàu các chất chống oxi hóa.

Các thành phần beta – carotene cùng lutein và lycopene có trong cà rốt rất tốt cho đôi mắt của bạn. Có khả năng giúp mắt sáng hơn và ngăn chặn 1 vài tác động xấu từ ánh sáng và bụi bẩn.

Thêm nữa, cà rốt còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, có khả năng đào thải chất độc và phòng ngừa 1 số bệnh ung thư rất hiệu quả.

Cà rốt rất giàu các chất chống oxi hóa

Cà rốt giúp giảm cân

Khi bạn muốn giảm cân, cà rốt cũng là 1 trong những món ăn rất lý tưởng ở các bữa ăn hàng ngày. Bởi trong cà rốt có chứa rất nhiều các chất xơ, khi kết hợp cà rốt với cần tây, dưa chuột hoặc táo,… sẽ đem lại hiệu quả rất tốt cho những bạn đang muốn giảm cân.

Cà rốt tốt cho gan như nào?

Khi chúng ta ăn cà rốt thường xuyên – đây cũng chính là 1 trong những cách chăm sóc gan rất tốt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia – chất dinh dưỡng có trong cà rốt có khả năng phá hủy các cấu trúc hóa học có hại cho gan, giúp thải độc gan, làm mát gan,… Vậy nên, mỗi ngày các bạn uống 1 lý nước ép hoặc sinh tố cà rốt sẽ giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.

Cà rốt tốt cho da

Trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Có thể nói là “thần bảo hộ” cho làn do của các chị em. Ăn nhiều cà rốt có khả năng giúp cho da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa, chống nắng và tươi tắn hơn. Mang đến cho bạn 1 làn da luôn khỏe mạnh tự nhiên.

Sinh tố cà rốt có rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt đối với sức khỏe

Như vậy là kênh cẩm nang mẹo nhỏ mỗi ngày đã chia sẻ xong cách làm sinh tố cà rốt với sữa tươi ngon và dễ để các bạn tham khảo cùng với 1 số thông tin hữu ích mà nhiều bạn muốn biết rồi đó.

Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên đây của xukachan.com sẽ hữu ích đối với các bạn.

Chuyên mục Đồ uống chúc các bạn thực hiện thành công và thưởng thức ngon miệng nhé!